心も カラダも 楽しむ

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はじめてのFitta

フィッタははじめての方も安心!
スーパー・フジと隣接するため大型駐車場も完備。
お子さまのスイミング教室は、待っている時間は
ショッピングも楽しめちゃいます。

FITTA COLUMN

カラダと運動・健康の
本当のコト

皆さんは、無理な運動や無理なダイエットなどされていませんか?
正しく理解して、正しい運動を行うことで真の健康や真の美容を手に入れることができます。

  • 最も簡単で効果的なトレーニングとは!?

    道具もいらない、短時間で効果を出すトレーニングをご存知でしょうか?正しいフォームで毎日少しずつやれば体を変えることもできる万能トレーニングを紹介します!

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  • 自分の数値を知りましょう!

    運動の効果を出すには、まずは自分の数値を知ることが大切です。自分の代謝量を計算しましょう。

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  • カラダ作りに必要な4つのこと

    日々のトレーニングで必要な3つのサイクルがあります。そして、重要な4つ目のポイントとは!?

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  • 痩せないのは骨盤の歪み? 骨盤矯正の効果で下半身痩せを実現

    様々なダイエット法を試してみてもなかなか痩せない人は、骨盤の歪みによるカラダのバランスの悪さが原因かもしれません。なぜ骨盤が歪むと痩せにくくなるのでしょうか?

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