女性専用フィットネス　シープラス　愛媛県松山市のホットヨガスタジオ

重要なお知らせ

シープラスは溶岩石と光によって
基礎体温を上げるＨＯＴスタジオです。

潤艶（うるつや）コラーゲン照明により体内コラーゲンを活性化、美肌＆ダイエット効果が期待できます。
加湿による高酸素濃度と、HOT溶岩プレートの遠赤外線効果で圧倒的な発汗量を体験できます。
カラダのコアまで温めることで毛細血管を活性化させ血流量を増やし、冷え性や肩コリを改善します。
自然な発汗で達成感や爽快感が得られ、交感神経の働きをゆるめてリラックスへと導きます。

美しくしなやかな背骨のラインをつくる、姿勢調整プログラムです。姿勢改善とともに、日々の疲れやコリも解放してあげてください。
体幹を安定させながらヒップ、ハムストリングス、内転筋にフォーカスし、美しいヒップ・レッグラインをつくるプログラムです。少しきつい動きもありますが、その分高い効果を実感できます。
腹斜筋、腹横筋をターゲットに、くびれのある美しい・メリハリのあるウエストラインをつくります。適度な筋肉がつくことでしなやかで魅力的なウエストに近づけます。
脳を整え、心を癒す、いま話題の瞑想プログラム。身体にフォーカスするボディスキャンと、理想的な呼吸へ導くブレストレーニングで、集中力を高め、創造力や判断力、直感力を養うことができます。
※マインドフルネス〜空〜：30分、リラクゼーション溶岩浴：15分のプログラムとなります。
代謝に効果的な動作でむくみの解消や発汗によるリフレッシュができるプログラム。座った状態でおこなう動作が多いので、身体の深部を温めることができます。
深い呼吸とゆったりとした動作により、心身を日常の疲労やストレスから解放して心地よいリラックスへと導くプログラムです。やさしいポーズで全身のストレッチや身体のクセ・ゆがみを改善し、最後は脱力のポーズで気持ちよくクラスを終えることができます。
トレーニング効果の高いポーズで全身を引き締め、強くてしなやかな身体づくりを目指すプログラムです。ポーズをキープすることで筋肉を刺激し、流れるようにポーズをつなげて動くことで体脂肪の燃焼を促すことで効果的にボディメイクができます。

中村　貴子（なかむら　たかこ）

血液型
O型

趣味
ディズニー鑑賞

シープラスでは、溶岩石から出る遠赤外線で身体の内側から温め、シェイプアップやリラックス効果、美肌効果など変化を実感していただけると思います。しなやかで機能的な身体作りを全力でサポートさせていただきます。一緒に楽しく頑張っていきましょう。お待ちしております。
平野　美智子（ひらの　みちこ）

血液型
O型

趣味
アクアリウム

シープラスでは溶岩プレートの遠赤外線効果により、身体は芯から温まります。心地のよい汗を感じて頂けたら嬉しいです。レッスンでは、人と比べず、肩の力を抜いてご自身のペースで楽しんでみてください。皆様にお会いできる日を楽しみにしております。
桑原　佳世子（くわばら　かよこ）

血液型
A型

趣味
庭いじり

毎日忙しくて自分自身に目を向けることを忘れていませんか？シープラスでは身体を動かすことによる達成感や、爽快感だけではなく、ご自身を見つめることのできる貴重な時間を得ることができます。様々なプログラムをご用意しておまちしております。一緒に楽しみましょう。
永岡　裕（ながおか　ゆたか）

血液型
AB型

趣味
ダンス・温泉・漫画

正しい動きの繰り返しの中で、正しい姿勢は手に入ります。皆様が見栄えあるプロポーションに近づけるよう、全力でサポートします！！
河野祐貴（こうの　ゆうき）

血液型
O型

趣味
買い物

シープラスでは溶岩石から発せられる遠赤外線効果により身体を芯から温めることができ、また、空気循環システムも整っております。日々の疲れ、ストレスから解放し、一緒に楽しく汗をかいていきましょう。お待ちしております！！