ペアストレッチをおすすめする理由

筋力トレーニングや有酸素運動、スタジオレッスンで日々、筋肉を酷使している方の中には、膝や腰などの関節に痛みを感じたり、体のどこかに不快感を感じている方も多いと思います。

人間は、動くために筋肉の収縮（力を入れる）を繰り返していますので、筋肉はどんどん硬くなり血流も悪くなっていきます。

さらに、人間は日頃の動きの”くせ”によって、どこかのバランスが崩れているものです。

そのまま筋肉が硬くなると、体のバランスの悪化がどんどん進行し、他の部分にまで痛みが出てくることもあります。

そのため、セルフストレッチで筋肉を伸ばし、緩めることが大切になるのですが、フィッタが最もお勧めするのは、「ペアストレッチ」です。

ストレッチの効果はご存知だと思います。しかし、「セルフストレッチ」には限界があり、「ペアストレッチ」が体のメンテナンスとしては絶対的に効果が高いです。

ペアストレッチの効果が高い理由

単に筋肉を伸ばすという単純な考え方ではなく、各関節の正常な可動域を獲得するものです。

人間のカラダは左右バランスが崩れている場合が多いですので、そのバランスを確認した後に、硬くなっている筋肉や関節を伸ばし緩めて整えていくことが重要です。

フィッタのペアストレッチは伸ばすだけじゃない

フィッタのペアストレッチは、体のバランスを確認してから、適切な場所を判断して伸ばしていきます。

それによって、肩こりや腰痛などの体の不調を発見し、アプローチしていくことが可能です。

セッション後に、カラダが軽く感じたり、動かしやすくなった時の感覚をぜひ味わってみてください。

ペアストレッチの受講のお勧めは週一回です。お気に入りのトレーナーを見つけて、継続して受講してみてください。

ペアストレッチは、各店フロントでの予約が必要です。予約枠と空きを確認してご予約ください。

料金は30分で3,300円（税込）です。不安な方は一度体験を受けてみてください。

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