―知ることが、前向きな一歩になる―

「人の名前がすぐに出てこない」
「しまった場所を思い出すのに時間がかかる」
「前より少し、考えるのに時間がかかる気がする」

そんなふうに感じることはありませんか？

年齢を重ねれば、誰にでも気になる変化は起こりえます。
だからこそ大切なのは、必要以上に不安になることではなく、自分の状態に関心を持ち、日々の生活を見直すきっかけを持つことです。

3月20日（金・祝）、愛媛県内のフィッタ5店舗にて「脳の健康度測定会」を開催しました。

当日は会員の皆さまをはじめ、地域の多くの方にご参加いただきました。

「難しそう」「自分にはまだ早いかも」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、皆さまお気軽にご参加いただき、和やかな雰囲気の中でセミナーが進みました。

MCIについて、まず「知る」ことから

今回のセミナーでは、近年よく耳にする MCI（軽度認知障害） について、基礎的な知識をわかりやすくご紹介しました。

MCIとは、認知症ではないものの、記憶や判断などの認知機能に軽度の低下がみられる状態を指します。
一方で、日常生活はおおむね自立して送れている状態とされており、厚生労働省や政府広報でも「健常な状態」と「認知症」の中間の段階として紹介されています。

MCIという言葉を聞くと少し身構えてしまう方もいらっしゃいますが、本来は怖がるための言葉ではなく、あたまの健康に目を向けるための入口として知っておきたい言葉です。
参加者の皆さまにも、そんな前向きな視点でMCIを知っていただけたのではないかと感じています。

スマホで手軽に、脳の健康チェック

セミナーではスマホやタブレットを使った 「のうKNOW®」 による脳の健康チェックも実施。
ご自身の結果を画面で確認しながら、スタッフが見方をわかりやすく解説しました。

※「のうKNOW®」は脳の健康度のセルフチェックツールであり、疾病の予防や診断を目的としたものではありません。

手と足を動かす、脳に良い運動も体験！

今回のセミナーのもうひとつの見どころが、からだを使った脳に良い運動です。
手と足を同時に動かすコーディネーション運動など、日常生活の中でも取り入れやすい体操を皆さんで一緒に体験しました。笑顔や笑い声があふれる、楽しいひとときとなりました。

からだを動かしながら脳にも刺激を与える――まさに「脳もカラダも」の健康づくりを、参加者の皆さまに体感していただけました。

これからも、脳もカラダも健康をサポートしていきます

毎日の生活の中で、からだの健康を気にするように、あたまの健康にも目を向けてみる。
知ることは、不安を増やすためではなく、これからを前向きに過ごすための第一歩です。

フィッタは今後も、脳もカラダも健康をサポートする企業として、こうしたイベントや取り組みを通じて地域の皆さまの健康づくりに貢献してまいります。

ご自身のために。そして大切なご家族のためにも。ぜひ次回の機会もお気軽にご参加ください。