運動を継続するべき理由は脳の中にあります【運動で体も脳もスッキリする理由】

運動をしたらどうしてスッキリするのか？脳の中で起こっていることを知っておけば、モチベーションアップ間違いなし！

60歳を過ぎると劇的に衰える身体。健康維持のために健康寿命をのばしましょう。

高齢化の進展にともない、平均寿命の話題を耳にすることが多くなりました。2016年の厚生労働省調査によると過去最高を更新しました。しかし鍵となるのは「健康寿命」なんです。