40代が痩せにくい5つの理由と解決策

「最近、食事を減らしても体重が落ちない」「昔と同じ運動をしているのに太ってきた」——その悩み、40代特有の体の変化が原因かもしれません。原因を正しく知ることが、解決への第一歩です。

筋トレでコレステロールが減らせる！？ 筋トレの意外なメリット

コレステロールと聞くと「太る原因」「体に悪い」といったイメージをお持ちではないでしょうか。コレステロールには意外な研究結果と、筋トレのメリットがあるんです。