エアロビクス

基本のステップを習得したい方、複雑な動きを楽しみたい方と、レベルに応じたプログラムでエクササイズを。

ファイドゥ

格闘技の動きを取り入れ、音楽に合わせて全身の筋肉、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させます。

ストレッチポール

ポールの上に仰向けになり、カラダの深部の筋肉を強化します。脊柱のナチュラルなカーブを取り戻し、動きやすいカラダにしていきます。

ヨガ

深くゆったりとした呼吸法を使い、疲れたカラダとココロをほぐしましょう。

ランニングマシン

速く走ったり、ゆっくり歩いたりと、目的・レベルに合わせて調整できます。「今日は30分だけ」など、時間を区切って運動できます！

エアロバイク

ペダルを漕ぐだけで、気持ちよく脂肪燃焼効果が得られます。好きな音楽を聴きながら、テレビを見ながら気軽にエクササイズできます。

プールギャラリーで見学

お子さんが頑張っている姿をプールギャラリーで見学。
少しの時間で大きく成長する我が子の姿は頼もしいものです！

フジでショッピング

待ち時間やスクールが終わった後は、フジでショッピングやお食事・カフェはいかがですか？

ステッパーマシン

ステッパーを踏むことで、太ももの筋肉量を増やし代謝を高めるとともに、
有酸素運動なので、脂肪燃焼効果も期待できる、一石二鳥のエクササイズです。

ラディカルパワー

バーベルとステップ台を使用し、全身の筋力向上を目的としたプログラムです。
全身にまんべんなく刺激を与え、短期間にて最大の効果を得ることができます。

X55(エクストリームフィフティファイブ）

究極の55分間で抜群のシェイプアップ効果を発揮するプログラムです。
ステップ台と自重の負荷で、下半身を中心に徹底的に追い込みます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはお客様の目的に合わせて豊富な知識と技術を持った専任のトレーナーがマンツーマンで効果的なトレーニング法を指導していきます。

スミスマシンは女性も
おススメ

バーベルがラックのガイドに沿って動くように固定されているので、初心者や女性でも、安心してスクワットやベンチプレスに取り組めます。

ランニングマシンで
爽快に汗を流しましょう

速く走ったり、ゆっくり歩いたりと、目的・レベルに合わせて調整できます。仕事帰りに爽快に汗を流しましょう。

夜も魅力的な
プログラムが充実

フィッタは夜も魅力的なスタジオプログラムが充実しています。
音楽にあわせ、楽しくカラダを動かしましょう。

仕事帰りにお風呂や
サウナでリラックス

仕事帰りに汗を流したら、お風呂やサウナ、マッサージチェアでゆっくりリラックスもいいですね♪

リカンベントバイクは
体力づくりに最適です

リカンベント(背もたれ付)バイクは、着座位置が低く、腰への負担が軽いので、高齢の方の体力づくりやリハビリにも最適です。

膝への負担も少ない
水中ウォーキングもおススメ

水中で様々な歩行運動を行います。膝への負担を抑えながらできる有酸素運動で、泳げなくても楽しくカラダを動かせます。

トレーニングマシンで
無理なく筋力アップ

年をとってもいきいきと暮らせるためには介護予防が必要。そのためには筋力アップが不可欠です。無理のない負荷のトレーニングで健康増進をはかりましょう。

不安なこともスタッフが
しっかりフォロー

マシンの使い方がわからない等、困ったことがあれば何でもお近くのスタッフにお声掛けください。
丁寧にフォローさせていただきます。