温かいスタジオでおこなうヨガは、血流を増やし、身体の隅々にまで血液を巡らせます。

身体の内側からの発汗を促し、デトックス効果や老廃物の排出に役立ちます。

ヨガでおこなうポーズは、まず身体の緊張を取り除き、自分と向き合うことで心もリラックスさせます。この流れが溜まったストレスを解消していきます。

身体が温まることで脂肪を燃焼を促したり、発汗によりむくみや水太りの解消が期待できます。続けるうちにインナーマッスルが鍛えられ、代謝があがり痩せやすい身体に導きます。

温かいスタジオでおこなうヨガは、身体が温まることにより、身体が固い人でもストレッチしやすく、発汗効果との相乗効果により、むくみの解消に導きます。

産後に緩んだ骨盤周辺の筋肉を徐々に引き締めることで、腰痛や尿漏れなどの改善に導きます。